La vida no es lineal, siempre van a haber altos y bajos. Los equilibrios de la vida no suelen ser muy duraderos, porque todo es dinámico. A todos nos ha pasado que vivimos unas etapas más armónicas que otras. Tomar decisiones de si avanzamos o no con personas que acompañan nuestras etapas de vida es un gran tema.
Las etapas menos armónicas tienden a desequilibrarnos emocionalmente y hay muchas experiencias que generan una carga emocional con tendencia al desequilibrio, como por ejemplo los términos de relaciones amorosas, irte de un trabajo que atesorabas, mudarte de una ciudad o país sin el ánimo de hacerlo, la depresión pos parto, jubilar, entre otros.

En este artículo nos enfocaremos en el término de relaciones. ¿Cómo enfrentar la elevada carga emocional tras un término con la pareja? A nadie le enseñan a elegir parejas ni a dejarlas. Si conocemos a varias personas durante nuestra vida, es porque vamos avanzando en función de la práctica sin la teoría.
Decidir dejar a una persona tiene una razón fundamentada. Por ende, si ya tomaste la decisión te recomiendo avanzar en esa línea, por lo menos hasta que logres nuevamente tu equilibrio.

El problema es cuando las emociones nos juegan en contra a causa de las hormonas. Cuando sientes el perfume de tu ex pareja vuelves entrar al mismo círculo, dado que la oxitocina te hace activar los pensamientos positivos de la relaicón, de tal forma que a nivel hormonal revives emociones del pasado y sientes el deseo de recuperar lo perdido.
¿Cómo liberarnos de nuestras hormonas? Lo más sensato es desconectarnos de todo aquello que nos recuerde a la ex pareja.

Lograr los equilibrios entre lo racional y lo emocional es un buen comienzo. Ya te daré unos tips para aplicarlos. Por ahora, quiero que entiendas que fundamentar un término de relación es la parte más importante, dado que teniendo una base racional podrás manejar las emociones.

Hay muchos componentes que no hacen fácil la ruptura y que debes aprender a manejar con suspicacia. Algunos de estos factores son la familia, los hábitos que han adquirido de forma conjunta, terceras personas que los conectan, que se vean constantemente porque trabajen juntos o vivan cerca, entre otros.
Bien, vamos a ver los tips de hoy para que logres superar la ruptura de una relación de pareja. Este tema es muy abordado, inclusive te contaré que el 55% de las personas que llegan a Life Vibes es a causa del descontrol emocional tras una ruptura de pareja.
¿Cómo hacerlo?

Sigue este CHECK LIST al pie de la letra y verás grandes cambios:
Lo primero es honrar tus decisiones. Si tomaste la decisión es porque ya lo has pensado muy bien y no es un arranque emocional de momento.
Maquillaje. Una vez que se haya terminado la relación, no adornes las causas que originaron esta ruptura. El maquillaje es lo que dices, pero en el fondo sabes muy bien que por algo decidiste terminar.
Tu vida no termina. La ruptura de una relación es el final de una etapa y el inicio de otra. Romper una relación no es romper nuestra vida.
No esperes a nadie. Una vez que se terminó la relación, se acabó esa etapa. Esperar a que cambie no es sano. Sigue con tu vida. Vive tu proceso en paz. No estés atento al celular, al mensaje, a que pregunte por ti. Se coherente con tu decisión. Cerrar esta etapa es cerrarla. Si más adelante vuelven a unirse, será una nueva etapa, no la continuación de la anterior. Lo que es para ti, siempre volverá.

Amor propio. Si no somos correspondidos, aumenta tu amor propio. No es necesario que te arrastres, el mar tiene mucho peces. Más de uno te va a comer a besos y va a entregarte ese amor que te complementa. Pero lo primero es que empieces a amarte, valorarte, honrarte y a ser sincera contigo.
Las hormonas Vs lo racional. Cuando la oxitocina nos juega en contra, recuerda que son sólo “sensaciones hormonales”.
No te mientas. No es necesario ocultar tus sentimientos, sino aceptar. Va a doler, sí. Va a darte tristeza, sí; pero no significa que tu vayas a volver. Deja que duela, es parte del proceso.
Pensamientos catastróficos. “Mi vida termina cuando te vas de mi vida”, “ahora nada soy”. Este tipo de pensamientos no te suman. Controla tu mente. Eres más que una relación. Eres un Ser Humano, eres una alma, eres una mente maravillosa que sabrá salir adelante, porque todos tenemos una fuerza interior llamada confianza. Cuando la descubres, confías plenamente en ti y en tu intuición.

¿Y si volvemos? ¿qué es lo que va a cambiar mañana si deseas darle otra oportunidad? Revisa si solo es una sensación de querer darle la oportunidad o es un cambio real.
Duelo. Haz un proceso de duelo para que tus hormonas dejen de darte la lata. ¿cómo se logra esto? Deja de oír a la persona, de olerla, de verla, de saber de esa persona. No hay otra forma. Sino tus hormonas te dirán “vamos a darle otra oportunidad” aunque tu razonamiento entienda que no hay lógica en aquello. Lo pasarás mal, si pero sólo es una etapa. ¡Luego viene otra etapa! No te cierres.
No le des mayor trascensencia a las sensaciones, conéctate con el razonamiento.

Enfócate en tus sueños. ¿Que buscas para ti? Conéctate con tu nuevo despertar. Cada etapa que vives tiene una vibración.
¿Víctima o protagonista de tu vida? Imagina que han pasado años desde la ruptura de esta relación. Pregúntate ¿Cómo quiero contar esta historia? Como una héroe donde supe trabajar para equilibrar mis emociones, supe enfrentar el duelo y aceptarlo…. o donde entré una y otra vez en el círculo de volver y terminar, donde no era feliz, pero me sentía segura de estar en esa relación. No necesitas sentirte seguro, sino arriesgarte para ser feliz. Tú decides si eres víctima o protagonista de tu vida.

Que NO tienes que hacer: Buscar relaciones complementarias para pasar esta etapa. Te encontrarás a la larga con un problema en el camino. Dejarás a una persona que queda al medio. No es justo.

Terminar una relación es una crisis. Quiero invitarte a recordar crisis que has vivido y donde has logrado salir adelante. Bien, ¡esa persona eres tú! Quien ha podido salir de esa una y otra vez. Porque tienes ese poder interior. ¡Tú puedes! No dejes que la resaca emocional te perturbe tu vida. Hay mucho por recorrer.

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