Vivir “el aquí y el ahora” es un salto cuántico.
Tomar consciencia de las consecuencias negativas que suceden en nuestro cuerpo, mente y alma por estar conectados al pasado o al futuro; es el primer paso para mejorar nuestra calidad de vida.
Hay personas que tienden a centrar su atención al pasado. ¿Por qué pasa esto? Hay varias respuestas. Primero, porque se suele buscar significados de aquello que ya ocurrió. Por otro lado, para buscar el autocastigo “no debí hacerlo” “si no lo hubiera hecho hoy no estría aquí”, etc. También se suele quedar en el pasado, porque hay experiencias que nos bloquean para seguir avanzando y nuestra mente desea protegerse para evitar repetir conductas y por eso repite una y otra vez el pasado para tenerlo muy presente.

Por otro lado, conectarse con el futuro es vivir con la ansiedad en la puerta de la casa. Ante esto, quiero comentarte que detrás de cada sueño o meta hay un poco de incertidumbre, lo cual es natural. Saber todo lo que va a pasar mañana es la mejor forma de matar un sueño. Además, sería aburrido saberlo todo, tener el control de todo. Se pierde el sentido de la vida. Es por eso que quiero invitarte a darle la bienvenida a tu vida a la incertidumbre. Deja que esta emoción sea parte de ti.

Conectarse con el presente significa renunciar al pasado y a la angustia de lo que viene. Y paralelamente, tiene que ver con darle la bienvenida a tu vida a soltar lo que fue y a dejar que la incertidumbre empiece a brillar en tu vida.
Lo más difícil es soltar el pasado. A veces los micro traumas, miedos, inseguridades, decepciones y otras experiencias suelen dejarnos atrapados. Para eso hay muchas terapias al alcance de tu mano. Invertir en ti es la mejor opción, porque tu transformación es para toda la vida. Si necesitas acompañamiento para sanar contáctate con nuestros asesores Life Vibes.
Si deseas trabajar por tu cuenta la conexión al presente, te invito a seguir esto tips que suelo usar mucho en las terapias que brindo, cuyos resultados son exitosos y transformadores.

¿Cómo hacerlo?
Sigue este CHECK LIST :
Practica el perdón. Perdonar y perdonarse es un acto maravilloso para sanar a tu Ser más interior. Te recomiendo hacer una lista de personas con quienes tengas algo enganchado para perdonar o perdonarte. Luego haz tu plan de acción para liberarte de esta emoción.
Meditación. Conectarse contigo a través de un mantra es una de las técnicas más usadas para meditar y conectar con el presente.
Deporte. Todo deporte te ayuda a liberar hormonas que te entregan felicidad y al mismo tiempo conexión con tu presente.
Control de pensamientos. Empieza a monitorear tus pensamientos. ¿Qué historia te estás contando del pasado o del futuro? ¿Sabías que la mente puede construir grandes historias y problemas que en la realidad no existen? Tú controlas tu vida, tu mente. Haz que los pensamientos que pasen por tu mente sumen a tu vida y no resten. Al principio no es fácil, pero una vez que tomes consciencia de que tu tienes el control de tu vida y de tu mente todo cambiará.
Yoga. No sólo es una actividad física, sino también una práctica que te invita a conectarte con la respiración, con los movimientos y con el control de la mente.
Trazar una ruta de vida. Conecta con tu esencia. Busca herramientas de autoconocimiento. Cuando aprendes a identificar tus talentos te es más fácil saber hacia dónde vas y con quién.
Conecta con la naturaleza. Camina y mirar a tu alrededor. Conectar con la creación y con simpleza de la vida, como por ejemplo, con el cantar de un pájaro, con el sonido del viento, con el olor del pasto húmedo, con la sensación de caminar a pies descalzos, entre otros. Regálate estos momentos con la naturaleza, son tuyos.
Practica tus Hobbies. Todos tenemos pasatiempos. Si aun no los descubres puedes empezar a experimentar.
Arriésgate a conectar con la adrenalina. Sale de tu zona de confort.
Disfruta lo que estás haciendo ahora. Atrévete a cantar mientras te vistes, bailar mientras haces aseo, ríe con fuerza, si se te vino a la mente una persona llámala de inmediato y dile cuanto la quieres.
Ordena tu templo. Limpiar tu casa, en especial tu habitación, no sólo es quitar el polvo, sino que también es eliminar lo que ya no usas, no te sirve o que simplemente ya no va contigo. Tal vez esas viejas revistas que juntabas en tu adolescencia ya no son parte de tu presente. ¡Regálalas! Limpiar tu casa es ordenar tu templo y armonizarlo según tus gustos. Todo tiene su lugar. Tu templo representa tu cuerpo, como también el lugar donde habitas.
Otras formas de sanar tu interior para no conectarte más al pasado es por medio de Terapias de Transformación.

Algunas de ellas:
Sanando a tu Niño Interior.
Hipnosis con reprogramación de mente subconsciente para eliminar micro traumas y traumas.
Liberación de emociones con técnicas poderosas que trabajaremos contigo con enfoque de neurociencias.
Resuelve temas que te agobian por medio de Sesiones de Coaching con PNL.
Herramientas de Auto Conocimiento, tales como, Lectura Akashica, Lectura de Carta Natal, Lectura Numerológica, entre otros.
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